Le sommeilest le premier secret d'une belle peau.
Tous les jours, nous courrons dans tous les sens, famille, boulot et cela dès le réveil. Le stress augmente alors que ce soit le stress nerveux et le stress oxydatif car ce dernier est apporté par les grignotages, les mauvaises combinaisons alimentaires de nos vies trépidentes.
La nuit, il se passe beaucoup de choses notamment pour la peau. Vous voulez savoir ce qui se passe ? J'y arrive.
En attendant, savez-vous reconnaître une peau fatiguée ? C'est simple, on voit des cernes sous les yeux, la peau est souvent terne ou sèche et semble être moins élastique. On peut aperçevoir l'apparition de ridules. La nuit et un bon sommeil sont très important d'une part pour nos fonctions vitales et notre cerveau mais également pour veiller à la bonne croissance et au renouvellement de notre système immunitaire.
En quoi la nuit et la soirée sont importants pour la peau ?
Il y a deux phases importantes pour la récupération cutanée :
- La première se déroule de 21h à 23h, c'est le moment où la fonction de barrière épidermique de la peau est la moins optimale soit la plus réciptive à des soins, ils pénétreront plus facilement. C'est à ce moment là qu'on conseillera des soins enrichies en nutriments pour que cela nourrisse en profondeur la peau.
- La deuxième phase est de 23h à 6h et c'est le moment où la peau se régénère : de nouvelles cellules remplacent les cellules mortes.
Découvrez alors nos 3 conseils pour aider la peau et se détendre :
